Новый загородный комплекс таунхаусов в Оренбургском районе, с. Подгородняя Покровка
Новости города БезФормата.Ru
Шадринск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Артем Лондонов - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Фото: www.shadr.info
В День народного единства в СК «Олимп» прошли соревнования по кроссфиту «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016».

Соревнования проводились с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, популяризации спорта в России, выявления наиболее физически подготовленных атлетов, повышения спортивного мастерства.

Артем ЛОНДОНОВ, организатор соревнований по кроссфиту: «Идея провести соревнования пришла в голову мне. В День народного единства захотелось попробовать объединить наши усилия. Этот вид спорта мало где культивируется в городе. Попробовали, наконец, всех вместе свести».

В соревнованиях приняло участие 6 команд, по 3 человека в каждой.

Боролись за звание лучших команды «Спортклуб ШГПУ», «Barbell» (ЗКФКиЗ), «Ермак», «Ермак+», «Ермак-дети» и «Спектра».

В ходе «Покорения Олимпа» спортсменам нужно было выполнить 4 комплекса упражнений.

В первом комплексе они выполняли 10 запрыгиваний на платформу высотой 50 см., 20 воздушных приседаний, 30 прыжков на скакалке и упражнение «прогулка фермера» - с гирями в обеих руках. Весь комплекс упражнений нужно было выполнить за 7 минут. Победители определялись по наибольшему количеству повторений.

После 7 минут работы предусматривалась 1 минута отдыха, после чего выполнялось следующее задание – в течение 2-ух минут установить повторный максимум в «уголке», т.е. как можно дольше нужно было продержать «уголок» каждому участнику. Сумма секунд затем была записана и подсчитана.

После этого участники перешли к выполнению 3 комплекса упражнений, на который давалось 9 минут. 2 человека удерживали штангу весом 100 кг., а третий участник в это время выполнял махи гирей за голову. У девушек вес гири – 16 кг., у юношей – 24. Требовалось выполнить 30 махов гирей, в то время как остальные участники команды держали штангу.

На последний комплекс упражнений давалось 10 минут. Спортсменам нужно было выполнить 10 шагов выпадами с диском над головой. Диск у юношей 15 кг., у девушек – 5. 9 метров нужно было прошагать, касаясь коленом пола при каждом выпаде, и распрямляясь синхронно.

После этого нужно было выполнить 10 «бурпи» (принимается упор лежа, туловище опускается на пол, так, чтобы касаться бедрами и грудью пола, затем выполняется выпрямление и подъем диска над головой). После этого нужно было присесть 10 раз с диском над головой, не опуская его. Эти упражнения выполнялись 3 круга.

Выбором упражнений для соревнований занимался Алексей Ларин, преподаватель физкультурного колледжа и мастер спорта России по тяжелой атлетике, который и привез кроссфит в Шадринск. Упражнения были подобраны с учетом возможностей участников, так что проблем с их выполнением не возникло.

По итогам соревнований «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016» победителем стала команда «Спортклуб ШГПУ», 2 место заняла команда «Barbell» (ЗКФКиЗ), 3 место – команда «Ермак», 4 - «Спектра», 5 - «Ермак+», 6 - «Ермак-дети».

Победители награждались кубками и сертификатами на катание на тюбингах и посещение тренажерного зала и бассейна СК «Олимп», медалями и грамотами.

В планах в ближайшее время проведение личных соревнований по кроссфиту в зале, а после нового года – командных.

На ипподроме в Кургане состоялся второй этап Кубка Урала и Сибири по автогонкам

16 января 2017 12:04 - 45.RuСоревнования второго этапа Кубка Урала и Сибири на призы главы региона прошли 15 января на курганском ипподроме, сообщает пресс-служба главы Зауралья.
16.01.2017 45.Ru
За путевки Первенства России боролись уральские тхэквондисты - Управление по физкультуре, спорту и туризму9 и 10 января 2017 года в Челябинске состоялось Первенство Уральского федерального округа по тхэквондо среди юниоров и юниорок 16-21 года.
16.01.2017 Управление по физкультуре, спорту и туризму
Черная серия для хоккейного «Зауралья» продолжается - Kurgan.RuХоккеисты курганского «Зауралья» проиграли четвертый матч кряду. На сей раз обидчиками нашей дружины стали хоккеисты петербургского «СКА–Нева».
16.01.2017 Kurgan.Ru
автогонки моор - Курган и КурганцыСтанислав Моор из города Бийска Алтайского края стал обладателем Кубка губернатора Курганской области Участие в гонках приняли двадцать пять сильнейших спортсменов Уральского и Сибирского федеральных округов,
16.01.2017 Курган и Курганцы
На прошлой неделе в Челябинске прошел один из главных отборочных стартов легкоатлетов Уральского федерального округа – борьба за путевки на Первенство и Чемпионат России - Чемпионат и первенство Уральского федерального о
16.01.2017 Управление по физкультуре, спорту и туризму
В выходные в Кургане прошел 2 этап Кубка Урала и Сибири по трэковым гонкам - Управление по физкультуре, спорту и туризмуСоревнования второго этапа кубка Урала и Сибири на призы Губернатора Курганской области прошли 15 января на курганском ипподроме в поселке Увал.
16.01.2017 Управление по физкультуре, спорту и туризму
Рядом с микрорайоном Зайково в Кургане собираются построить спортивно-досуговый центр - Телеканал ЗауральеНа территории, расположенной севернее микрорайона Зайково, планируется разместить 656 индивидуальных жилых домов, школу, спортивно-досуговый центр с бассейном, несколько открытых площадок для спорта и отдыха,
16.01.2017 Телеканал Зауралье
С пятницы по воскресенье сотрудниками Госавтоинспекции Курганской области пресечено 1948 нарушений Правил дорожного движения.
16.01.2017 УМВД Курганской области
Из торгового объекта похищено имущество на сумму свыше 47 тысяч рублей - Shadrfm.RuПо факту кражи возбуждено уголовное дело. По информации ОМВД России по городу Шадринску, 8 января текущего года в ночное время неустановленное лицо путем взлома входных дверей незаконно проникло в помещение торгового объекта,
16.01.2017 Shadrfm.Ru
Завтра в Главном управлении социальной защиты населения пройдет «горячая телефонная линия» - «Социальный вопрос» - Правительство Курганской областиЗавтра, 17 января, с 8:00-12:00 Главное управление социальной защиты населения Курганской области  проведет «горячую телефонную линию» - «Социальный вопрос».
16.01.2017 Правительство Курганской области
Губернатор Алексей Кокорин поручил информировать его об эпидемической ситуации по ОРВИ еженедельно - Правительство Курганской областиПо итогам второй недели 2017 года заболеваемость ОРВИ  в Зауралье находится ниже порогового уровня на 23,2%.
16.01.2017 Правительство Курганской области
В Кургане разработают детальный проект развития Городского сада

16 января 2017 11:31 - 45.RuРуководитель администрации Кургана Андрей Потапов в конце минувшей недели провел совещание по вопросам развития Городского сада.
16.01.2017 45.Ru