Новости города БезФормата.Ru
Шадринск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Артем Лондонов - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Фото: www.shadr.info
В День народного единства в СК «Олимп» прошли соревнования по кроссфиту «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016».

Соревнования проводились с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, популяризации спорта в России, выявления наиболее физически подготовленных атлетов, повышения спортивного мастерства.

Артем ЛОНДОНОВ, организатор соревнований по кроссфиту: «Идея провести соревнования пришла в голову мне. В День народного единства захотелось попробовать объединить наши усилия. Этот вид спорта мало где культивируется в городе. Попробовали, наконец, всех вместе свести».

В соревнованиях приняло участие 6 команд, по 3 человека в каждой.

Боролись за звание лучших команды «Спортклуб ШГПУ», «Barbell» (ЗКФКиЗ), «Ермак», «Ермак+», «Ермак-дети» и «Спектра».

В ходе «Покорения Олимпа» спортсменам нужно было выполнить 4 комплекса упражнений.

В первом комплексе они выполняли 10 запрыгиваний на платформу высотой 50 см., 20 воздушных приседаний, 30 прыжков на скакалке и упражнение «прогулка фермера» - с гирями в обеих руках. Весь комплекс упражнений нужно было выполнить за 7 минут. Победители определялись по наибольшему количеству повторений.

После 7 минут работы предусматривалась 1 минута отдыха, после чего выполнялось следующее задание – в течение 2-ух минут установить повторный максимум в «уголке», т.е. как можно дольше нужно было продержать «уголок» каждому участнику. Сумма секунд затем была записана и подсчитана.

После этого участники перешли к выполнению 3 комплекса упражнений, на который давалось 9 минут. 2 человека удерживали штангу весом 100 кг., а третий участник в это время выполнял махи гирей за голову. У девушек вес гири – 16 кг., у юношей – 24. Требовалось выполнить 30 махов гирей, в то время как остальные участники команды держали штангу.

На последний комплекс упражнений давалось 10 минут. Спортсменам нужно было выполнить 10 шагов выпадами с диском над головой. Диск у юношей 15 кг., у девушек – 5. 9 метров нужно было прошагать, касаясь коленом пола при каждом выпаде, и распрямляясь синхронно.

После этого нужно было выполнить 10 «бурпи» (принимается упор лежа, туловище опускается на пол, так, чтобы касаться бедрами и грудью пола, затем выполняется выпрямление и подъем диска над головой). После этого нужно было присесть 10 раз с диском над головой, не опуская его. Эти упражнения выполнялись 3 круга.

Выбором упражнений для соревнований занимался Алексей Ларин, преподаватель физкультурного колледжа и мастер спорта России по тяжелой атлетике, который и привез кроссфит в Шадринск. Упражнения были подобраны с учетом возможностей участников, так что проблем с их выполнением не возникло.

По итогам соревнований «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016» победителем стала команда «Спортклуб ШГПУ», 2 место заняла команда «Barbell» (ЗКФКиЗ), 3 место – команда «Ермак», 4 - «Спектра», 5 - «Ермак+», 6 - «Ермак-дети».

Победители награждались кубками и сертификатами на катание на тюбингах и посещение тренажерного зала и бассейна СК «Олимп», медалями и грамотами.

В планах в ближайшее время проведение личных соревнований по кроссфиту в зале, а после нового года – командных.

День матча. «Сокол» - ХК ЗауральеПервая домашняя серия игр в сезоне 2017/2018 начинается 25 сентября с матча против красноярского коллектива, который был повержен «Зауральем» в стартовом раунде прошлого плей-офф.
25.09.2017 ХК Зауралье
Юрий Маслов: «Своим хоккеем мы постараемся никого не огорчать» - ХК ЗауральеОбстоятельное интервью защитника «Зауралья». Маслов проводит второй сезон в составе курганского коллектива и попутно продолжает свою впечатляющую серию из сыгранных матчей подряд за «Зауралье»,
24.09.2017 ХК Зауралье
Сотрудники МЧС закаляют спортивный характер и посвящают победы гражданской обороне - МЧС Курганской областиВ один из теплых осенних дней сотрудники Главного управления МЧС России по Курганской области и подчиненных учреждений сменили свою служебную форму на спортивную  и  приняли участие в легкоатлетическом кроссе.
23.09.2017 МЧС Курганской области
Стартовал традиционный турнир по ловле хищной рыбы "Хищник - 2017" - Shadrfm.RuОн стал рекордным по количеству участников. Место проведения уже давно знакомо участникам - это район деревни Ничунаево.
23.09.2017 Shadrfm.Ru
Стартовал традиционный турнир по ловле хищной рыбы "Хищник - 2017" - Shadr.InfoОн стал рекордным по количеству участников. Место проведения уже давно знакомо участникам - это район деревни Ничунаево.
23.09.2017 Shadr.Info
Отметили День Победы… Курганец зарезал случайного знакомого в его же квартире - Телеканал Зауралье9 мая на улице случайно познакомились 28-летний и 26-летний курганцы.  Продолжить общение мужчины решили за бутылочкой спиртного, 28-летний пригласил нового приятеля к себе домой.
25.09.2017 Телеканал Зауралье
В Кургане горело здание в промышленной зоне - Газета45Крупный пожар в производственном здании произошел в Кургане. Сообщения о возгорании здания в промышленной зоне в областном центре появились в социальных сетях в субботу 23 сентября 2017 года.
24.09.2017 Газета45
В Кургане водитель с пассажиркой сбежали с места ДТП - Газета45В центре Кургана отечественная легковушка врезалась в столб. Как сообщает один из пользователей соцсети «ВКонтакте», накануне около 23 часов он с другом ехал на автомобиле по улице Куйбышева в сторону ЦУМа.
24.09.2017 Газета45
В Курганской области два молодых человека задержаны за кражу - Газета45
В Курганской области два молодых человека задержаны за кражу
В Курганской области злоумышленники проникли в частный дом и похитили вещи.
Газета45
В Кургане раскрыли разбойное нападение на офис кредитной компании - Газета45
В Кургане раскрыли разбойное нападение на офис кредитной компании
В Кургане полицейским понадобилась неделя, чтобы задержать подозреваемого в совершении разбоя.
Газета45
В Кургане раскрыли аферу на 9 миллионов рублей - Газета45
В Кургане раскрыли аферу на 9 миллионов рублей
В Кургане жителя одного из соседних регионов обвиняют в крупном мошенничестве.
Газета45
Что посмотреть в Кургане на следующей неделе? - Курган и курганцыРассказываем об интересных культурных событиях с 25 сентября по 1 октября Курганская областная филармония (телефон касс 42-62-16) — 28 сентября, 18.00.
23.09.2017 Курган и курганцы
Великолепная Элисо Вирсаладзе. Четыре вечера в Кургане - Новый мир... Большим подарком зауральским слушателям и почитателям классической музыки приготовила к открытию очередного концертного сезона Курганская областная филармония.
22.09.2017 Новый мир
100 лет в диалоге с читателем - газета «Новый мир» отпраздновала свой вековой юбилей! - Администрация г. КурганТоржественная церемония, посвященная 100-летию выхода в свет первого номера областной общественно-политической газеты, сегодня состоялась в Курганском культурно-выставочном центре.
22.09.2017 Администрация г. Курган
Валерий Паниковский: Прошлогодний смех - Новый мир
Валерий Паниковский: Прошлогодний смех
Или фельетоны из далекого прошлого Однажды на встрече с Евгением Евтушенко В Кургане я подошел к поэту, чтобы Взять автограф на его новой книге.
Новый мир
Курганские дети сняли мультфильм о приключениях маленького мальчика по имени Мультяш - Курган и курганцы
Курганские дети сняли мультфильм о приключениях маленького мальчика по имени Мультяш
Творческая лаборатория работала в театре кукол «Гулливер» Сначала маленькие авторы вместе с добрым Волшебником (актером театра кукол «Гулливер» Сергеем Котельниковым) долго выбирали сказочного героя.
Курган и курганцы
Пять знаменитых песен про осень - Курган и курганцы
Слушать нам – не переслушать
 Пять знаменитых песен про осень  «Унылая пора! Очей очарованье!» — легендарные поэтические строки про осень Александра Сергеевича вмещают всю палитру эмоций, приносимых этим временем года — и восхищение, и любование,
Курган и курганцы
День матча. «Сокол» - ХК ЗауральеПервая домашняя серия игр в сезоне 2017/2018 начинается 25 сентября с матча против красноярского коллектива, который был повержен «Зауральем» в стартовом раунде прошлого плей-офф.
25.09.2017 ХК Зауралье
Юрий Маслов: «Своим хоккеем мы постараемся никого не огорчать» - ХК ЗауральеОбстоятельное интервью защитника «Зауралья». Маслов проводит второй сезон в составе курганского коллектива и попутно продолжает свою впечатляющую серию из сыгранных матчей подряд за «Зауралье»,
24.09.2017 ХК Зауралье
Сотрудники МЧС закаляют спортивный характер и посвящают победы гражданской обороне - МЧС Курганской областиВ один из теплых осенних дней сотрудники Главного управления МЧС России по Курганской области и подчиненных учреждений сменили свою служебную форму на спортивную  и  приняли участие в легкоатлетическом кроссе.
23.09.2017 МЧС Курганской области
Новый стандарт работы от ТК «Байкал Сервис» - Курган и курганцы
Новый стандарт работы от ТК «Байкал Сервис»
На прошлой неделе курганский филиал транспортной компании «Байкал Сервис» перешел на технологию штрихкодирования грузов.
Курган и курганцы
Госдума повысит штрафы за непропуск пешеходов - Курган и курганцы
Госдума повысит штрафы за непропуск пешеходов
Сумма увеличится с 1,5 до 2,5 тысяч рублей Госдума во втором чтении одобрила законопроект о повышении штрафов за непропуск водителями пешеходов и велосипедистов до 2,5 тыс.
Курган и курганцы
«МегаФон» и «Металлург»: оператор «прокачал» лед чемпионов - Газета45
«МегаФон» и «Металлург»: оператор «прокачал» лед чемпионов
22 сентября 2017 года. В новом хоккейном сезоне клубу «Металлург» добавили скоростей.
Газета45
(разработан на основе данных территориальной системы мониторинга и прогнозирования чрезвычайных ситуаций природного, техногенного и биолого-социального характера Курганской области,
25.09.2017 Администрация г. Шадринска
Сегодня отмечают День машиностроителя - Курган и курганцыЭтот праздник был установлен еще в советское время Уважаемые работники и ветераны предприятий машиностроительной отрасли Кургана!
24.09.2017 Курган и курганцы
В Кургане 23 и 25 сентября запланированы крупные отключения воды - Курган и курганцыЕе не будет в десятках жилых домов, нескольких школах, детском саду и больнице   23 сентября бригадам «Водного союза» необходимо устранить аварию в доме №6 по ул.Ленина.
22.09.2017 Курган и курганцы
Сегодня в Зауралье стартует акция по анонимному тестированию на ВИЧ - Новый мирОбследование бесплатное и будет проходить в экспресс-формате Всероссийская акция по бесплатному анонимному экспресс-тестированию на ВИЧ–инфекцию стартует в 12:00 в специальном вагоне-лаборатории на железнодорожном вокзале.
22.09.2017 Новый мир
Улицу Володарского в Кургане перекроют на неделю - 45.RuУлицу Володарского закроют с 25 сентября В Кургане с 8:00 25 сентября по 30 сентября включительно будет закрыто движение для всех видов автотранспорта по ул.
22.09.2017 45.Ru