Новости города БезФормата.Ru
Шадринск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Артем Лондонов - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Фото: www.shadr.info
В День народного единства в СК «Олимп» прошли соревнования по кроссфиту «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016».

Соревнования проводились с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, популяризации спорта в России, выявления наиболее физически подготовленных атлетов, повышения спортивного мастерства.

Артем ЛОНДОНОВ, организатор соревнований по кроссфиту: «Идея провести соревнования пришла в голову мне. В День народного единства захотелось попробовать объединить наши усилия. Этот вид спорта мало где культивируется в городе. Попробовали, наконец, всех вместе свести».

В соревнованиях приняло участие 6 команд, по 3 человека в каждой.

Боролись за звание лучших команды «Спортклуб ШГПУ», «Barbell» (ЗКФКиЗ), «Ермак», «Ермак+», «Ермак-дети» и «Спектра».

В ходе «Покорения Олимпа» спортсменам нужно было выполнить 4 комплекса упражнений.

В первом комплексе они выполняли 10 запрыгиваний на платформу высотой 50 см., 20 воздушных приседаний, 30 прыжков на скакалке и упражнение «прогулка фермера» - с гирями в обеих руках. Весь комплекс упражнений нужно было выполнить за 7 минут. Победители определялись по наибольшему количеству повторений.

После 7 минут работы предусматривалась 1 минута отдыха, после чего выполнялось следующее задание – в течение 2-ух минут установить повторный максимум в «уголке», т.е. как можно дольше нужно было продержать «уголок» каждому участнику. Сумма секунд затем была записана и подсчитана.

После этого участники перешли к выполнению 3 комплекса упражнений, на который давалось 9 минут. 2 человека удерживали штангу весом 100 кг., а третий участник в это время выполнял махи гирей за голову. У девушек вес гири – 16 кг., у юношей – 24. Требовалось выполнить 30 махов гирей, в то время как остальные участники команды держали штангу.

На последний комплекс упражнений давалось 10 минут. Спортсменам нужно было выполнить 10 шагов выпадами с диском над головой. Диск у юношей 15 кг., у девушек – 5. 9 метров нужно было прошагать, касаясь коленом пола при каждом выпаде, и распрямляясь синхронно.

После этого нужно было выполнить 10 «бурпи» (принимается упор лежа, туловище опускается на пол, так, чтобы касаться бедрами и грудью пола, затем выполняется выпрямление и подъем диска над головой). После этого нужно было присесть 10 раз с диском над головой, не опуская его. Эти упражнения выполнялись 3 круга.

Выбором упражнений для соревнований занимался Алексей Ларин, преподаватель физкультурного колледжа и мастер спорта России по тяжелой атлетике, который и привез кроссфит в Шадринск. Упражнения были подобраны с учетом возможностей участников, так что проблем с их выполнением не возникло.

По итогам соревнований «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016» победителем стала команда «Спортклуб ШГПУ», 2 место заняла команда «Barbell» (ЗКФКиЗ), 3 место – команда «Ермак», 4 - «Спектра», 5 - «Ермак+», 6 - «Ермак-дети».

Победители награждались кубками и сертификатами на катание на тюбингах и посещение тренажерного зала и бассейна СК «Олимп», медалями и грамотами.

В планах в ближайшее время проведение личных соревнований по кроссфиту в зале, а после нового года – командных.

Определился состав на игру «Легенд хоккея» в Кургане - Новый мир... На сайте хоккейного клуба «Зауралье» опубликовали список легендарных советских игроков, которые отправятся в Курган на матч «Легенд хоккея».
23.01.2018 Новый мир
Мотогонщики со всего мира съедутся в Шадринск - Новый мирШадринск уже который год становится центром сбора мировых мотогонщиков на льду.
23.01.2018 Новый мир
Цифры матча «Зауралье» – «Звезда» - ХК ЗауральеСтатистические итоги игры с чеховцами. Хоккеисты «Зауралья» прервали серию поражений от «Звезды» на отметке четырех матчей, до этого в последний раз курганцы обыгрывали «армейцев» 31 октября 2015 года в Кургане – 4:1.
23.01.2018 ХК Зауралье
Золотые знаки ГТО вручены ещё 25 курганцам - Администрация г. КурганСегодня в Администрации города Кургана 25 курганцев получили золотые знаки отличия ГТО.
23.01.2018 Администрация г. Курган
В Зауралье стартовала продажа билетов на чемпионат мира по ледовому спидвею - Радио За облакамиВ Шадринске началась предварительная продажа билетов на финал командного чемпионата мира по мотогонкам на льду.
23.01.2018 Радио За облаками
В Кургане пьяный пассажир лишился глаза во время драки с таксистом - Газета45В Кургане вынесли приговор таксисту, привесившему пределы необходимой самообороны.
23.01.2018 Газета45
Замначальника Моторвагонного депо Курган подозревается в получении взятки - Курган и курганцыПо версии следствия, за деньги он необоснованно завысил показатели работы машинистов Курганский следственный отдел на транспорте Уральского следственного управления на транспорте СКР возбудил уголовное дело в отношени
23.01.2018 Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцыПешеход, попавший под колёса машины, серьёзно травмирован Госавтоинспекция Кургана обращается к жителям города, ставшим свидетелями аварии, произошедшей 30 октября прошлого года.
23.01.2018 Курган и курганцы
В Зауралье отец убил сына по пьянке - Курган и курганцы
В Зауралье отец убил сына по пьянке
Он приговорен к 10 годам лишения свободы    На основании доказательств, представленных прокурором, осуждён 68-летний житель Катайского района.
Курган и курганцы
В Кургане задержан ювелир-мошенник - Курган и курганцы
В Кургане задержан ювелир-мошенник
Он переплавлял дешевые украшения, наносил позолоту и ставил клеймо 50-летнего курганцы могут осудить на два года лишения свободы за подделку драгоценных изделий и обман ломбардов.
Курган и курганцы
Патриот и Мастер печатного слова. Геннадий Устюжанин отмечает 85-летний юбилей - Администрация г. КурганАвтор восемнадцати томов зауральской Книги памяти, журналист, издатель и заслуженный работник культуры Российской Федерации — Геннадий Устюжанин сегодня отмечает 85-летний юбилей.
23.01.2018 Администрация г. Курган
Певец Шура в Кургане разделся перед журналистами. ФОТО. ВИДЕО - Область 45В Кургане певец Шура (Александр Медведев) провел пресс-конференцию. Внимание журналистов он привлек тем, что находится на лечении в Центре Илизарова, где ему провели операцию по эндопротезированию.
23.01.2018 Область 45
Чтобы память о героях жила - Администрация г. КурганВ Кургане планируют установить мемориальные доски ветеранам Великой Отечественной войны - Герою Советского Союза Федоту Елисееву и Герою России Дмитрию Плотникову.
23.01.2018 Администрация г. Курган
Организатор проекта «Поющий город» Раиса Кудрявцева уверена, что у Кургана особая музыкальная аура - Курган и курганцы
Музыка, поднимающая ввысь
Организатор проекта «Поющий город» Раиса Кудрявцева уверена, что у Кургана особая музыкальная аура Есть в одной песне про учителя музыки такое его определение: «учитель и немножко чародей».
Курган и курганцы
Смотреть нам - не пересмотреть: пять интересных фильмов 2018 года - Курган и курганцы
Смотреть нам – не пересмотреть
Пять интересных фильмов 2018 года Год наступивший приготовил для киноманов немало сюрпризов — как от именитых мэтров кинопроизводства, так и от новичков режиссуры,
Курган и курганцы
Никита Шмитько ставит в курганском театре кукол «Гулливер» веселую музыкальную сказку «Царевна-лягушка» - Курган и курганцы
Режиссёр прочитал 24 версии русской сказки, прежде чем написал сценарий
Никита Шмитько ставит в курганском театре кукол «Гулливер» веселую музыкальную сказку «Царевна-лягушка» В театре кукол «Гулливер» начала свою работу «Школа театрального зрителя».
Курган и курганцы
Князев, Дюкарев, Авраменко – лучшие игроки матча со «Звездой» - ХК ЗауральеПодводим итоги опроса среди болельщиков. На первом месте расположился Алексей Князев – 42%.
23.01.2018 ХК Зауралье
Игра ХК «Зауралье» - китайский «КРС Хэйлунцзян». - Курган и курганцыКурганская команда продлила свою победную серию в чемпионате Высшей хоккейной лиги – 2017/2018 В рамках предпоследней в текущем регулярном сезоне серии игр на своем льду вчера, 22 января, «Зауралье» провело третий матч.
23.01.2018 Курган и курганцы
В Кургане прошёл праздник чир спорта - Курган и курганцыОн стал этапом подготовки к предстоящим чемпионату и первенству Курганской области На прошедшей неделе состоялся традиционный Областной фестиваль «Зауральский чир спорт».
23.01.2018 Курган и курганцы
«Юниор» потерпел шесть поражений подряд - Курган и курганцы
«Юниор» потерпел шесть поражений подряд
Курганская команда в первенстве Высшей хоккейной лиги проиграла все шесть матчей в 2018 году Уже на протяжении шести поединков кряду «Юниор» не может разжиться очками.
Курган и курганцы
Завершился межрайонный турнир по волейболу - Новый мир
Завершился межрайонный турнир по волейболу
... В Зауралье прошёл межрайонный турнир по волейболу памяти Сергея Горелова – учителя физкультуры Давыдовской СОШ.
Новый мир
Мотогонщики со всего мира съедутся в Шадринск - Новый мир
Мотогонщики со всего мира съедутся в Шадринск
Шадринск уже который год становится центром сбора мировых мотогонщиков на льду.
Новый мир
"Воспитать патриота -2018" - Администрация Лебяжьевского района19 января в Доме детского творчества состоялся традиционный семинар педагогов-организаторов, заместителей директоров по воспитательной работе, учителей ОБЖ и физкультуры школ района "Воспитать патриота -2018",
22.01.2018 Администрация Лебяжьевского района
Зауралье уже есть получатели ежемесячной выплаты при рождении первенца - Радио За облакамиМолодая семья из Каргапольского района первой в Зауралье получит ежемесячную выплату при рождении первенца.
23.01.2018 Радио За облаками
ГОЛОСОВАНИЕ ПО МЕСТУ НАХОЖДЕНИЯ - Администрация Шатровского районаВо время выборов Президента России в 2018 году новый порядок голосования по месту нахождения будет применен по всей стране.
23.01.2018 Администрация Шатровского района
Обсуждение стратегии социально-экономического развития Катайского района - Администрация Катайского района23 января в Администрации Катайского района состоялось совещание по обсуждению проекта стратегии социально-экономического развития Катайского района Курганской области до 2030 года.
23.01.2018 Администрация Катайского района
Певец Шура в Кургане разделся перед журналистами. ФОТО. ВИДЕО - Область 45В Кургане певец Шура (Александр Медведев) провел пресс-конференцию. Внимание журналистов он привлек тем, что находится на лечении в Центре Илизарова, где ему провели операцию по эндопротезированию.
23.01.2018 Область 45