Новый загородный комплекс таунхаусов в Оренбургском районе, с. Подгородняя Покровка
Новости города БезФормата.Ru
Шадринск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Артем Лондонов - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Фото: www.shadr.info
В День народного единства в СК «Олимп» прошли соревнования по кроссфиту «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016».

Соревнования проводились с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, популяризации спорта в России, выявления наиболее физически подготовленных атлетов, повышения спортивного мастерства.

Артем ЛОНДОНОВ, организатор соревнований по кроссфиту: «Идея провести соревнования пришла в голову мне. В День народного единства захотелось попробовать объединить наши усилия. Этот вид спорта мало где культивируется в городе. Попробовали, наконец, всех вместе свести».

В соревнованиях приняло участие 6 команд, по 3 человека в каждой.

Боролись за звание лучших команды «Спортклуб ШГПУ», «Barbell» (ЗКФКиЗ), «Ермак», «Ермак+», «Ермак-дети» и «Спектра».

В ходе «Покорения Олимпа» спортсменам нужно было выполнить 4 комплекса упражнений.

В первом комплексе они выполняли 10 запрыгиваний на платформу высотой 50 см., 20 воздушных приседаний, 30 прыжков на скакалке и упражнение «прогулка фермера» - с гирями в обеих руках. Весь комплекс упражнений нужно было выполнить за 7 минут. Победители определялись по наибольшему количеству повторений.

После 7 минут работы предусматривалась 1 минута отдыха, после чего выполнялось следующее задание – в течение 2-ух минут установить повторный максимум в «уголке», т.е. как можно дольше нужно было продержать «уголок» каждому участнику. Сумма секунд затем была записана и подсчитана.

После этого участники перешли к выполнению 3 комплекса упражнений, на который давалось 9 минут. 2 человека удерживали штангу весом 100 кг., а третий участник в это время выполнял махи гирей за голову. У девушек вес гири – 16 кг., у юношей – 24. Требовалось выполнить 30 махов гирей, в то время как остальные участники команды держали штангу.

На последний комплекс упражнений давалось 10 минут. Спортсменам нужно было выполнить 10 шагов выпадами с диском над головой. Диск у юношей 15 кг., у девушек – 5. 9 метров нужно было прошагать, касаясь коленом пола при каждом выпаде, и распрямляясь синхронно.

После этого нужно было выполнить 10 «бурпи» (принимается упор лежа, туловище опускается на пол, так, чтобы касаться бедрами и грудью пола, затем выполняется выпрямление и подъем диска над головой). После этого нужно было присесть 10 раз с диском над головой, не опуская его. Эти упражнения выполнялись 3 круга.

Выбором упражнений для соревнований занимался Алексей Ларин, преподаватель физкультурного колледжа и мастер спорта России по тяжелой атлетике, который и привез кроссфит в Шадринск. Упражнения были подобраны с учетом возможностей участников, так что проблем с их выполнением не возникло.

По итогам соревнований «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016» победителем стала команда «Спортклуб ШГПУ», 2 место заняла команда «Barbell» (ЗКФКиЗ), 3 место – команда «Ермак», 4 - «Спектра», 5 - «Ермак+», 6 - «Ермак-дети».

Победители награждались кубками и сертификатами на катание на тюбингах и посещение тренажерного зала и бассейна СК «Олимп», медалями и грамотами.

В планах в ближайшее время проведение личных соревнований по кроссфиту в зале, а после нового года – командных.

Спортсмены из Курганской области удачно выступили в XXV Чемпионате России по греко-римской борьбе среди ветеранов Всероссийские состязания проходили в Перми с 2 по 4 декабря и собрали под  своими знаменами 152 борца и
09.12.2016 Курган и Курганцы
zolotyie-medalistyi-gto - Курган и КурганцыВсе три призовых места — у девушек В Кургане прошла церемония награждения лучших спортсменов, тренеров, спортивных школ и подростковых центров по физкультурной работе по итогам городского конкурса «Курган спортивный-2016».
09.12.2016 Курган и Курганцы
О спорте в Зауралье.   ЕВГЕНИЙ ИВАНОВ, КОРРЕСПОНДЕНТ: - Зауральские кадеты и ветераны вернулись с медалями из Перми,
09.12.2016 ГТРК
Воспитанник курганской ОСДЮСШОР №2 Александр Пайвин стал призером крупного  турнира по греко-римской борьбе в Сербии На минувшей неделе в городе Суботице завершились командные баталии Сербской лиги по греко-римской борьбе.
09.12.2016 Курган и Курганцы
В Шадринске прошёл второй епархиальный турнир по мини-футболу - Shadrfm.RuВ спорткомплексе Технокерамики в течение двух дней за «Кубок Святого Александра Невского» боролись семь команд.
09.12.2016 Shadrfm.Ru
«Интеллектуал Зауралья» в Половинском районе - Единая Россия7 декабря 2016 года состоялся ежегодный шахматный турнир «Папа + мама + школа + я =шахматная семья».
09.12.2016 Единая Россия
О проведении общероссийского дня приема граждан в день Конституции Российской Федерации 14 декабря 2015 года - ГУ соцзащиты населения12 декабря 2016 года проводится общероссийский день приема граждан, посвященный дню Конституции Российской Федерации с 12 часов до 20 часов в Приемной Президента Российской Федерации по приему граждан в городе Москве,
09.12.2016 ГУ соцзащиты населения
yaytsa2 - Курган и КурганцыЗауральские приставы арестовали партию куриных яиц за миллионный долг В Зауралье судебные приставы за долги арестовали крупную партию куриных яиц.
09.12.2016 Курган и Курганцы
В Курган прибыли участники Всероссийского форума рабочей молодежи .
09.12.2016 Администрация Лебяжьевского района
Курганский государственный университет и Курганская государственная сельскохозяйственная академия им. Т.С. Мальцева подписали соглашение о сотрудничестве - Правительство Курганской областиДва крупнейших вуза Зауралья – Курганский государственный университет и Курганская государственная сельскохозяйственная академия имени Т.С.
08.12.2016 Правительство Курганской области
Спортивная ловля на льду - Управление по физкультуре, спорту и туризмуВ эту субботу, 10 декабря 2016 года, в Кургане на озере Орлово состоится Чемпионат Курганской области по ловле на блесну со льда.
09.12.2016 Управление по физкультуре, спорту и туризму