Новости города БезФормата.Ru
Шадринск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Артем Лондонов - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Фото: www.shadr.info
В День народного единства в СК «Олимп» прошли соревнования по кроссфиту «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016».

Соревнования проводились с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, популяризации спорта в России, выявления наиболее физически подготовленных атлетов, повышения спортивного мастерства.

Артем ЛОНДОНОВ, организатор соревнований по кроссфиту: «Идея провести соревнования пришла в голову мне. В День народного единства захотелось попробовать объединить наши усилия. Этот вид спорта мало где культивируется в городе. Попробовали, наконец, всех вместе свести».

В соревнованиях приняло участие 6 команд, по 3 человека в каждой.

Боролись за звание лучших команды «Спортклуб ШГПУ», «Barbell» (ЗКФКиЗ), «Ермак», «Ермак+», «Ермак-дети» и «Спектра».

В ходе «Покорения Олимпа» спортсменам нужно было выполнить 4 комплекса упражнений.

В первом комплексе они выполняли 10 запрыгиваний на платформу высотой 50 см., 20 воздушных приседаний, 30 прыжков на скакалке и упражнение «прогулка фермера» - с гирями в обеих руках. Весь комплекс упражнений нужно было выполнить за 7 минут. Победители определялись по наибольшему количеству повторений.

После 7 минут работы предусматривалась 1 минута отдыха, после чего выполнялось следующее задание – в течение 2-ух минут установить повторный максимум в «уголке», т.е. как можно дольше нужно было продержать «уголок» каждому участнику. Сумма секунд затем была записана и подсчитана.

После этого участники перешли к выполнению 3 комплекса упражнений, на который давалось 9 минут. 2 человека удерживали штангу весом 100 кг., а третий участник в это время выполнял махи гирей за голову. У девушек вес гири – 16 кг., у юношей – 24. Требовалось выполнить 30 махов гирей, в то время как остальные участники команды держали штангу.

На последний комплекс упражнений давалось 10 минут. Спортсменам нужно было выполнить 10 шагов выпадами с диском над головой. Диск у юношей 15 кг., у девушек – 5. 9 метров нужно было прошагать, касаясь коленом пола при каждом выпаде, и распрямляясь синхронно.

После этого нужно было выполнить 10 «бурпи» (принимается упор лежа, туловище опускается на пол, так, чтобы касаться бедрами и грудью пола, затем выполняется выпрямление и подъем диска над головой). После этого нужно было присесть 10 раз с диском над головой, не опуская его. Эти упражнения выполнялись 3 круга.

Выбором упражнений для соревнований занимался Алексей Ларин, преподаватель физкультурного колледжа и мастер спорта России по тяжелой атлетике, который и привез кроссфит в Шадринск. Упражнения были подобраны с учетом возможностей участников, так что проблем с их выполнением не возникло.

По итогам соревнований «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016» победителем стала команда «Спортклуб ШГПУ», 2 место заняла команда «Barbell» (ЗКФКиЗ), 3 место – команда «Ермак», 4 - «Спектра», 5 - «Ермак+», 6 - «Ермак-дети».

Победители награждались кубками и сертификатами на катание на тюбингах и посещение тренажерного зала и бассейна СК «Олимп», медалями и грамотами.

В планах в ближайшее время проведение личных соревнований по кроссфиту в зале, а после нового года – командных.

Проявили волю - ХК ЗауральеВ Орске «Зауралье» в серии буллитов справилось с «Южным Уралом».
21.11.2017 ХК Зауралье
Выбираем самых ценных хоккеистов «Зауралья» в победном матче на орской площадке.
21.11.2017 ХК Зауралье
Михаил Звягин: «Тяжеленный матч для нашей команды» - ХК ЗауральеГлавные тренеры «Южного Урала» и «Зауралья» подвели итоги встречи в Орске.
21.11.2017 ХК Зауралье
24 и 25 ноября в Кургане пройдет турнир по боксу. Соревнования посвящены одному из главных государственных праздников – Дню народного единства.
21.11.2017 Администрация г. Курган
В Кургане состоялся Открытый региональный турнир по танцевальному спорту - Кубок области.
21.11.2017 ГТРК
В Курганской области перед судом предстанет мужчина, совершивший преступление против половой неприкосновенности ребенка в 2000 году - Следственный комитетфото Половниковой Л.С. Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Курганской области завершено расследование уголовного дела в отношении 42-летнего уроженца города Челябинска,
21.11.2017 Следственный комитет
«Гринпис»: жителям Урала поздно опасаться радиации - Радио За облаками Жителям Урала, где Росгидромет зафиксировал экстремально высокую концентрацию радионуклида рутения-106, поздно защищать себя от радиации.
21.11.2017 Радио За облаками
В Курганской области будут судить педофила, сбежавшего 17 лет назад - Газета45В Курганской области обвиняемый в преступлении сексуального характера в отношении ребенка попался через 17 лет после злодеяния.
21.11.2017 Газета45
Росгидромет зафиксировал выброс рутения на Южном Урале - Курган и курганцы
Выброс радиации под Челябинском вызвал истерику
Росгидромет зафиксировал выброс рутения на Южном Урале Росгидромет опубликовал сводку уровня выброса рутения на Южном Урале.
Курган и курганцы
В Зауралье будут судить педофила, который скрывался 17 лет - Курган и курганцы
В Зауралье будут судить педофила, который скрывался 17 лет
Он сказал родителям жертвы, что «пойдёт в милицию» и сбежал По версии следствия, 30 апреля 2000 года в городе Шадринске обвиняемый совершил в отношении 9-летней девочки насильственные действия сексуального характера.
Курган и курганцы
В Кургане на пересечении улиц Гоголя — Пролетарской столкнулись два авто - Курган и курганцы
В Кургане на пересечении улиц Гоголя — Пролетарской столкнулись два авто
Фото предоставлено УГИБДД УМВД России по Курганской области. Оба водителя получили травмы В понедельник, 20 ноября, около 22:25 вечера на перекрестке улиц Гоголя и Пролетарская произошло серьезное ДТП.
Курган и курганцы
Глава города Кургана, депутаты Курганской городской Думы и Администрация города поздравляют жителей областного центра с Днем матери и приглашают принять участие в праздничных мероприятиях.
21.11.2017 Администрация г. Курган
курган новости - Курган и курганцыВ Кургане пройдет презентация фильма о Тимофее Невежине Сегодня, 21 ноября, в Курганском культурно-выставочном центре состоится презентация фильма «Ваятель от Бога истории русской».
21.11.2017 Курган и курганцы
1511202347396 (1) - Администрация г. МакушиноИ снова КВН!!! С утра в Районном доме культуры на сцене волонтёры с весёлыми зажигательными флешмобами, в фойе встречают и регистрируют приехавшие команды, размещают зрителей, жюри занимает отведенные почетные места.
21.11.2017 Администрация г. Макушино
курган новости - Курган и курганцы
«Scorpions» – «народная группа России»
Легендарным немецким рокерам на Урале подарили вязаного скорпиончика и флаги Российской Федерации Звание «народных артистов России» культовым немцам из «Scorpions» дали в шутку их поклонники,
Курган и курганцы
Конкурс молодых исполнителей "Арт-арена-2017" - Курган и курганцы
«Арт-Арена-2017» зажгла новые звезды
    Подведены итоги главного вокального конкурса Кургана Юбилейная двадцатая «Арт-Арена» вернулась в свою «колыбель» — на сцену обновленного Дома культуры имени М. Горького.
Курган и курганцы
курган новости - Курган и курганцы
Мужская и женская «Параллели»
Третий фестиваль современного искусства «Параллели» подвел свои итоги За неделю более 1600 человек посетило 40 мероприятий фестиваля.
Курган и курганцы
Проявили волю - ХК ЗауральеВ Орске «Зауралье» в серии буллитов справилось с «Южным Уралом».
21.11.2017 ХК Зауралье
«Южный Урал» – «Зауралье». Перед матчем - ХК ЗауральеВместо Ильяса Гафиуллина ворота курганцев будет защищать Артем Загидулин.
21.11.2017 ХК Зауралье
Михаил Звягин: «Тяжеленный матч для нашей команды» - ХК ЗауральеГлавные тренеры «Южного Урала» и «Зауралья» подвели итоги встречи в Орске.
21.11.2017 ХК Зауралье
Со штангой на «ты» - Новый мир
Со штангой на «ты»
... Курганские спортсменки отличились на завершившемся в Верхней Пышме открытом чемпионате Свердловской области по пауэрлифтингу в классическом троеборье.
Новый мир
Хоккеисты «Зауралья» снова ловят волну - Новый мир
Хоккеисты «Зауралья» снова ловят волну
Удержаться на гребне волны после шести побед кряду не удалось курганской хоккейной дружине.
Новый мир
На 363-м автобусном маршруте не принимают «Единые транспортные карты» - Курган и курганцы
Белобородов в карты не играет
На 363-м автобусном маршруте не принимают «Единые транспортные карты» У кондукторов автобусов этого маршрута заготовлено печатное объявление для пассажиров о том,
Курган и курганцы
21 ноября – День работника налоговых органов - Администрация г. ШадринскаУважаемые сотрудники налоговых органов, ветераны службы! Поздравляем вас с профессиональным праздником – Днём работника налоговых органов!
21.11.2017 Администрация г. Шадринска
Зауральская испытательная лаборатория получила федеральную аккредитацию - Правительство Курганской областиИспытательная лаборатория Автономная некоммерческая организация «Курганский центр испытаний,
21.11.2017 Правительство Курганской области
новости Курган - Курган и курганцыТеперь с региона надо снять статус «неблагополучного» Вирус африканской чумы свиней, завезённый в Курганскую область из Тюменской, локализован.
21.11.2017 Курган и курганцы
В Курганской области перед судом предстанет мужчина, совершивший преступление против половой неприкосновенности ребенка в 2000 году - Следственный комитетфото Половниковой Л.С. Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Курганской области завершено расследование уголовного дела в отношении 42-летнего уроженца города Челябинска,
21.11.2017 Следственный комитет
Курган занял 36-е место в экологическом рейтинге России - Телеканал ЗауральеПодготовили рейтинг эксперты ОНФ совместно с Минприроды России «Экологический рейтинг российских городов – 2017» составлен на основе данных,
21.11.2017 Телеканал Зауралье