Новости города БезФормата.Ru
Шадринск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту

В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Артем Лондонов - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
В Шадринске впервые прошли командные соревнования по кроссфиту - Shadrfm.Ru
Фото: www.shadr.info
В День народного единства в СК «Олимп» прошли соревнования по кроссфиту «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016».

Соревнования проводились с целью пропаганды здорового образа жизни среди молодежи, популяризации спорта в России, выявления наиболее физически подготовленных атлетов, повышения спортивного мастерства.

Артем ЛОНДОНОВ, организатор соревнований по кроссфиту: «Идея провести соревнования пришла в голову мне. В День народного единства захотелось попробовать объединить наши усилия. Этот вид спорта мало где культивируется в городе. Попробовали, наконец, всех вместе свести».

В соревнованиях приняло участие 6 команд, по 3 человека в каждой.

Боролись за звание лучших команды «Спортклуб ШГПУ», «Barbell» (ЗКФКиЗ), «Ермак», «Ермак+», «Ермак-дети» и «Спектра».

В ходе «Покорения Олимпа» спортсменам нужно было выполнить 4 комплекса упражнений.

В первом комплексе они выполняли 10 запрыгиваний на платформу высотой 50 см., 20 воздушных приседаний, 30 прыжков на скакалке и упражнение «прогулка фермера» - с гирями в обеих руках. Весь комплекс упражнений нужно было выполнить за 7 минут. Победители определялись по наибольшему количеству повторений.

После 7 минут работы предусматривалась 1 минута отдыха, после чего выполнялось следующее задание – в течение 2-ух минут установить повторный максимум в «уголке», т.е. как можно дольше нужно было продержать «уголок» каждому участнику. Сумма секунд затем была записана и подсчитана.

После этого участники перешли к выполнению 3 комплекса упражнений, на который давалось 9 минут. 2 человека удерживали штангу весом 100 кг., а третий участник в это время выполнял махи гирей за голову. У девушек вес гири – 16 кг., у юношей – 24. Требовалось выполнить 30 махов гирей, в то время как остальные участники команды держали штангу.

На последний комплекс упражнений давалось 10 минут. Спортсменам нужно было выполнить 10 шагов выпадами с диском над головой. Диск у юношей 15 кг., у девушек – 5. 9 метров нужно было прошагать, касаясь коленом пола при каждом выпаде, и распрямляясь синхронно.

После этого нужно было выполнить 10 «бурпи» (принимается упор лежа, туловище опускается на пол, так, чтобы касаться бедрами и грудью пола, затем выполняется выпрямление и подъем диска над головой). После этого нужно было присесть 10 раз с диском над головой, не опуская его. Эти упражнения выполнялись 3 круга.

Выбором упражнений для соревнований занимался Алексей Ларин, преподаватель физкультурного колледжа и мастер спорта России по тяжелой атлетике, который и привез кроссфит в Шадринск. Упражнения были подобраны с учетом возможностей участников, так что проблем с их выполнением не возникло.

По итогам соревнований «Кубок ЗКФКиЗ. Покорение Олимпа 2016» победителем стала команда «Спортклуб ШГПУ», 2 место заняла команда «Barbell» (ЗКФКиЗ), 3 место – команда «Ермак», 4 - «Спектра», 5 - «Ермак+», 6 - «Ермак-дети».

Победители награждались кубками и сертификатами на катание на тюбингах и посещение тренажерного зала и бассейна СК «Олимп», медалями и грамотами.

В планах в ближайшее время проведение личных соревнований по кроссфиту в зале, а после нового года – командных.

Шадринск готов к проведению майских праздников - Shadrfm.RuПлан культурно-массовых мероприятий ко Дню труда и Дню Победы уже составлен.
22.04.2017 Shadrfm.Ru
Веселые старты. В школе №17 прошли детские соревнования - KURGAN45.RuВ Рябковской школе №17 в 22–й раз прошли традиционные «Веселые старты» среди воспитанников детских садов.
22.04.2017 KURGAN45.Ru
В Шадринске стартует Чемпионат области по тяжелой атлетике - Shadrfm.RuСоревнования проходят 22 и 23 апреля в УСК "Олимп". Участие в соревнованиях принимают сильнейшие спортсмены региона - представители Шадринска, Кургана, Шумихи, Петухово, Звериноголовского, а также нескольких районов Зауралья.
22.04.2017 Shadrfm.Ru
201704 - Shadrinsk.Info15 апреля прошёл открытый чемпионат ШГПУ по самбо в зачёт универсиады Курганской области среди вузов.
21.04.2017 Shadrinsk.Info
О летнем движении автобусов и садоводческих маршрутах - Администрация г. Курган22 апреля 2017 года на летнее маршрутное расписание перейдут автобусы, осуществляющие перевозки по муниципальным маршрутам №№ 26, 37, 308, 349, 396, 403.
21.04.2017 Администрация г. Курган
Заложен памятный камень на месте воздвижения скульптуры в честь Сергея Балакшина - Департамент промышленности, транспорта, связи и энергетикиСегодня состоялась торжественная церемония открытия закладного камня в память основателя машиностроения в Зауралье и Западной Сибири.
21.04.2017 Департамент промышленности, транспорта, связи и энергетики
Кокорин объявил о начале пожароопасного сезона в Зауралье - Газета45Губернатор подписал указ, согласно которому в регионе с 21 апреля официально начался пожароопасный сезон.
21.04.2017 Газета45
Обстановка на реках Курганской области спокойная и контролируемая: «паводок» в Далматово ликвидируют только в ходе УЧЕНИЙ - МЧС Курганской областиНачальник Главного управления МЧС России по Курганской области Олег Рожков принял участие в оперативном совещании, посвященном вопросам прохождения весеннего паводка по территории Курганской области,
20.04.2017 МЧС Курганской области
IV международный фестиваль театров кукол «Мечта о полёте» рождает свои «легенды» - Курган и КурганцыIV международный фестиваль театров кукол «Мечта о полёте» рождает свои «легенды» Взмах руки: «Полетели!».
21.04.2017 Курган и Курганцы
Курганца будут судить за покушение на убийство с особой жестокостью - Курган и КурганцыКурганца будут судить за покушение на убийство с особой жестокостью В Кургане будут судить мужчину, который хотел сжечь своего приятеля.
21.04.2017 Курган и Курганцы